상담치료7 방어기제(Defence Mechanism) - 15. 기대(Anticipation) Ⅰ. 기대(Anticipation)의 개요 방어기제 중 하나인 기대(Anticipation)는 미래에 대한 예측과 대비를 통해 불안이나 위험 상황을 피하는 방어 메커니즘입니다. 기대는 현재 상황에서 예상되는 문제나 충돌을 미리 인지하고 대비책을 마련하여 불안을 경감하려는 경향을 나타냅니다. 이를 통해 예상되는 어려움에 대비하고 문제를 해결하려는 노력을 기울일 수 있습니다. 기대는 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 중요한 시험이 다가올 때 미리 준비를 하거나, 예정된 회의나 회의에서 가능한 충돌 상황을 미리 예측하여 대응책을 마련하는 것이 기대의 한 예입니다. 또한, 사회적 상황에서도 다른 사람들과의 상호작용에서 발생할 수 있는 갈등이나 어려움을 예상하고 그에 따른 대응 방식을 선정하는 것.. 2023. 6. 27. 방어기제(Defence Mechanism) - 14. 이타심(Altruism) Ⅰ. 이타심(Altruism) 개념 이타심(Altruism)은 방어기제(Defence Mechanism) 중 하나로, 자기 자신보다 타인을 우선시하고 도움을 주는 행동이나 태도를 말합니다. 이타심은 다른 사람들을 돌보고 지원함으로써 자신의 감정적 불안이나 내부 갈등을 완화하고, 자기 자신을 긍정적으로 인식하려는 방어적인 메커니즘입니다. 이타심을 통해 자신을 더 나은 사람으로 인식하고자 하거나, 타인의 수용과 칭찬을 받아 안정감을 얻으려는 경향이 있습니다. 이타심은 사회적인 가치를 중요시하고, 타인과의 관계를 향상시키는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람이 자신의 개인적인 욕구나 이익보다 타인을 도와주는 데에 더 많은 시간과 노력을 쏟는다면, 이는 이타심의 표현이 될 수 있습니다. 이타.. 2023. 6. 27. 방어기제(Defence Mechanism) - 10. 주지화(Intellectualizion) Ⅰ. 주지화(intellectualizion) 개념 주지화(Intellectualization)는 방어기제(Defence Mechanism) 중 하나로, 감정적인 경험을 지적인 활동에 집중함으로써 감정적인 부분을 완화하고 관찰하려는 경향을 가리킵니다. 이는 감정적인 상황을 이해하고 처리하기 위해 분석, 논리, 사고를 강조하는 방식입니다. 주지화는 다양한 상황에서 나타날 수 있으며, 예를 들어 다음과 같은 상황에서 주로 나타납니다. - 특정한 상황이나 충돌에 직면했을 때 감정을 완전히 무시하고 대신 사고와 분석에만 집중하는 경우. - 강한 감정이나 스트레스 상황에서 자신의 감정을 덮어쓰기 위해 지적인 토론이나 논쟁에 몰두하는 경우. - 고려해야 할 복잡한 문제가 발생할 때 감정적인 부분을 무시하고 이를 해.. 2023. 6. 26. 방어기제(Defence Mechanism) - 9. 공상(Fantasy) Ⅰ. 공상(Fantasy)의 개념 방어기제 중 하나인 공상(Fantasy)은 현실적인 요구나 문제를 직면하기 어려울 때 자신의 상상 속으로 도피하는 방식입니다. 공상은 현실을 피해 자신의 마음속에서 원하는 대로 상상을 펼치는 것을 의미합니다. 이는 어려운 상황이나 감정적인 압박에서 일시적인 안정과 위안을 찾는 방법으로 사용될 수 있습니다. 공상은 일시적으로 감정적인 안정을 제공하거나 원하는 상황을 상상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지나치게 현실을 피하거나 현실과의 불일치를 야기할 수 있으며, 문제 해결과 현실적인 대처에 도움이 되지 않을 수도 있습니다. 따라서 공상이 지나치게 사용되거나 현실을 왜곡하는 경향이 있다면, 상담이나 심리치료와 같은 전문적인 지원을 받아 문제에 대처하는 방법을 개발하.. 2023. 6. 26. 이전 1 2 다음
