상담이론3 방어기제(Defence Mechanism) - 5. 퇴행(Regression) Ⅰ. 퇴행의 개념 방어기제 중 하나인 퇴행(Regression)은 개인이 어려운 상황이나 감정적인 압박에 직면할 때, 보다 안전하고 익숙한 과거의 상태로 돌아가려는 경향을 말합니다. 퇴행은 보다 원시적인 행동이나 생각 양식으로 되돌아가는 것을 의미할 수도 있습니다. 예를 들어, 성인이 되어 독립적인 삶을 살고 있던 사람이 어떤 강한 스트레스 상황에 직면하면, 어린 시절의 동작이나 행동 방식을 다시 채택하거나, 아기처럼 돌아가는 행동을 할 수 있습니다. 퇴행은 일시적인 방어 매커니즘으로서, 특히 스트레스나 불안이 높은 상황에서 개인이 자신을 안전하고 편안한 상태로 되돌리려는 자연스러운 욕구에서 발생할 수 있습니다. 이러한 행동은 자아의 조절 능력이 제한되어 있는 상황에서 사용될 수 있으며, 일시적인 휴식이.. 2023. 6. 25. 방어기제(Defence Mechanism) - 3. 합리화(Rationalization) Ⅰ. 합리화(Rationalization)의 개념 방어기제 중 합리화(Rationalization)는 개인이 불편한 감정이나 행동을 합리화하거나 정당화하는 방어 메커니즘입니다. 합리화는 개인이 내면의 갈등이나 불안을 완화하기 위해 어떤 행동이나 결정을 논리적이고 합리적으로 설명하는 것을 의미합니다. 합리화는 일상적인 상황에서 자주 사용되며, 개인이 자신의 행동이나 선택에 대한 합리적인 이유를 제시하면서 자신을 위로하거나 자신의 행동을 정당화하려는 경향을 보입니다. 이러한 합리화는 감정적인 부담을 경감시키거나 내면의 충돌을 완화하기 위해 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 시험에 실패한 학생이 "나는 시간이 부족했고, 시험 문제가 어려웠기 때문에 실패했을 뿐이다"라고 말하는 것은 합리화의 예시입니다. 이 학.. 2023. 6. 25. 인지행동이론(Cognitive Behavioral Theory) Ⅰ. 인지행동이론(Cognitive Behavioral Theory)이란 인지행동이론(Cognitive Behavioral Theory)은 상담심리학에서 사용되는 중요한 이론 중 하나로, 개인의 행동을 이해하기 위해 인지적인 과정과 행동 간의 관계를 강조합니다. 이 이론은 개인의 사고, 인식, 추론, 판단 등의 인지적인 과정이 행동을 형성하고 조절한다고 주장합니다. 인지행동이론은 개인이 내부적인 사건을 해석하고 의미를 부여하는 방식이 그들의 행동에 영향을 미친다고 보며, 이를 통해 개인의 문제 행동을 이해하고 변경하는데 중점을 둡니다. 인지행동이론은 다음과 같은 주요 개념을 포함합니다: ① 인지구조(Cognitive Structure): 인지행동이론은 개인이 정보를 저장하고 처리하는 방식에 관심을 둡니다.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음
