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심리학

방어기제(Defence Mechanism) - 13. 유머(Humour)

by 따뜻한 고양이 2023. 6. 27.
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. 유머(Humour)의 개요

 

방어기제 중 하나인 유머(Humour)는 어려운 상황이나 감정적인 어려움을 해소하거나 완화하기 위해 유머 감각이나 웃음을 사용하는 방식을 말합니다. 유머는 긍정적인 효과를 가집니다.

 

, 유머를 사용하는 것은 상황과 사람에 따라 다르며, 적절한 유머 감각을 유지하는 것이 중요합니다. 타인의 감정이나 상황을 존중하고 예민한 주제를 피하는 것이 중요하며, 상대방이 웃음을 공유할 수 있는지 확인하는 것도 중요합니다.

 

 

. 유머(Humour) 원인

 

유머(humour)의 원인은 다양한 이론과 관점에서 설명될 수 있습니다. 몇 가지 유명한 이론과 이유를 살펴보겠습니다.

 

불일치 이론(Incongruity Theory)

유머의 주요 원인 중 하나는 불일치입니다. 불일치 이론에 따르면, 웃음은 예상과 현실 사이의 불일치 또는 예상치 못한 상황을 경험할 때 발생합니다. 우리는 예상과 다른 결과를 기대하거나 의도치 않게 일어난 일에 대해 웃음을 터뜨릴 수 있습니다.

 

사회 해방 이론(Social Release Theory)

사회 해방 이론은 유머를 소통과 사회적 관계에서의 긴장을 해소하는 방법으로 이해합니다. 유머는 긴장을 푸는데 도움이 되며, 스트레스를 경감시키고 사회적인 불안을 완화시킵니다.

 

수용과 제거 이론(Acceptance and Egress Theory)

유머는 주제를 수용하고 허용하는 과정으로 이해될 수 있습니다. 사회적인 규범이나 행동의 기준을 일시적으로 느슨하게 만들어주고, 긍정적인 감정을 유발하여 수용과 허용을 촉진합니다.

 

언어와 인지능력

유머는 언어와 인지능력과 밀접한 관련이 있습니다. 언어 유머는 두 가지 뜻 또는 상반된 의미를 가진 단어나 문장을 사용하여 웃음을 유발합니다. 인지능력은 상황을 파악하고, 새로운 관점을 발견하며, 상상력을 통해 웃음을 만들어낼 수 있는 역할을 합니다.

 

정서적 조절과 사회적 결속

유머는 정서적인 조절과 사회적인 결속을 강화시킵니다. 웃음은 긍정적인 감정을 유발하고, 스트레스를 완화하며, 사회적인 관계를 강화시키는데 도움이 됩니다.

 

유머의 원인은 개인과 문화적 요인, 상황 등에 따라 다양하게 변할 수 있습니다. 개인의 성격, 경험, 가치관 등도 유머에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 문화적인 차이나 상황에 따라서도 유머의 원인과 종류가 다를 수 있습니다.

 

 

. 유머(Humour) 효과

 

유머(humour)는 우리 일상에서 자주 경험하는 것으로, 다양한 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다. 몇 가지 주요한 유머의 효과는 다음과 같습니다.

 

스트레스 완화

유머는 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 웃음은 신체적인 반응을 유발하여 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 감소시키고, 동시에 쾌감을 제공하여 긍정적인 감정을 유발할 수 있습니다.

 

긍정적인 감정 촉진

유머는 웃음을 통해 긍정적인 감정을 촉진할 수 있습니다. 웃음은 세로토닌과 엔도르핀 같은 쾌감 호르몬의 분비를 촉진하여 기분을 좋게 만들어줍니다.

 

대인 관계 강화

유머는 대화와 소통에서 중요한 역할을 합니다. 유머를 공유하고 웃음을 함께하는 것은 사회적 연결성을 강화하며, 친밀감과 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.

 

문제 해결 능력 강화

유머는 문제 상황에 대한 창의적인 사고와 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다. 유머 감각을 가지고 문제를 유머스럽게 바라보면, 새로운 관점과 아이디어를 발견할 수 있고, 긍정적인 마인드로 문제에 접근할 수 있습니다.

 

스스로 감정 조절

유머는 자기감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어려운 상황이나 감정적인 어려움을 유머 감각으로 해소하면, 긍정적인 마인드를 유지하고 자신의 감정을 긍정적으로 전환할 수 있습니다.

 

, 유머의 효과는 개인과 상황에 따라 다를 수 있습니다. 타인의 감정과 경계를 지키고 예민한 주제를 피하는 등 적절한 유머 감각을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 다른 사람들이 웃을 수 있는지 확인하고, 상황과 분위기에 맞는 유머를 선택하는 것도 중요합니다.

 

 

 

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